Стресостійкість

Життя у сучасному світі підкорене хронічному, невгамовному стресові. Ми втрачаємо захоплення, життєву енергію та гостроту розуму у нескінченних емоційних перегонах. Мозок кипить, життя палає і, здається, контролювати це ми більше не в змозі. Зупиніться, видихніть. Кандидатка медичних наук Міту Стороні глибоко дослідила ці питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервної, гормональної, імунної систем. Це не звичайна мотиваційна література, це швидше інструкція до своєрідного "біохакінгу" - практичні поради, як протистояти стресові за допомогою зміни харчування, фізичної активності, роботи над емоціями, медитацій, сеансів масажу та сауні та навіть комп'ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизити вас до стресостійкості.